LO SIENTO.... PERDONAME

Como mujer apasionada no puedo dejar de imprimir mis emociones y sentimientos en cada palabra que escribo y, muchas veces caigo en la misma situación de implicarme demasiado y, junto con mi implicación también va la de las personas que me rodean y, que por cierto, son las que más quiero.

En mi anterior post he cruzado la delgada línea de la privacidad con, la mal interpretada por mi parte, pasión literaria.

Dejar de lado lo que eres y como eres para escribir, no es tarea fácil, es por ello que debo de pedir perdón y disculpas al hombre más importante en mi vida.

Quiero que entiendas que formas parte de mi existencia hasta el punto de no poder distinguir donde acabamos y empezamos el uno del otro. No voy a borrar mi anterior post porque sé, que el ser humano es el único que tropieza con la misma piedra dos, tres, cuatro,.... veces y, quiero no olvidar que un día te hice sentir mal. Ante esto, sólo tú me puedes perdonar.

Te quiero.

ESTOY ENFADADA.... PORQUE YO QUIERO

Después de un día duro de trabajo donde las tareas se me iban acumulando por minutos, casi parecían que tenían vida propia y se reproducían solas.

Llego a casa y cambio a mi rol de mama, es decir, me bajo de los zapatos de tacón y me calzo las pantuflas planas, calentitas y cómodas hábilmente diseñadas para que siga estando en pie y, al pie de cañón.

Esta tarde me toca reunión en la Escuela de Padres. El tema de debate era sobre lo que nuestros/as hijas/as ven de nosotras y hacen como nosotras. En fin, muy interesante y, a la vez que instructiva me sirvió para descansar una horita sentada y, para dejar al peque en la guardería.

La reunión termina y vuelvo a estar de pie sobre mis tacones. Ahora tengo que hacer unas compras en el supermercado del barrio y, con mi niño corriendo por los pasillos con la cesta carro. Pienso que la compra acabe ya, pero por otro lado, cuando llegue a casa tampoco me voy a sentar.

Así pensando en esto, llego a casa ...... cansada ..... pero ahora tengo que recoger la compra, controlar al peque, bañarlo, darle de cenar, comentar con él el día de hoy en el cole y, comenzar a prepararlo para dormir.

Mientras gestiono todas estas tareas llega mi pareja y, sin saber como ni porque me dice que "no lo hago sentir macho" o " lo hago sentir menos macho", así que, como repito, sin saber como ni porque, me encuentro con una mala cara.

Me enfado y me voy a la ducha, una ducha que no me relaja y, le cuento a la alcachofa como me ha ido el día.

Cuando salgo de la ducha ceno sola y, cuando me vaya a la cama estará caliente pero vacía. Así que voy a aprovechar y terminar de escribir este post.

Cuando tenemos un día así o, similar, es difícil gestionar nuestro estados de ánimos, sobre todo, porque el cansancio juega en nuestra contra.

Pensar que todo el mundo necesita lo mejor de ti es un halago altruista, pero yo no nací para ser una santa. 

Puedo ser una "feminista hormonada" o "pensar con el culo" y tener lo que me merezco.

Y ahora, en este momento del día, entiendo que todo lo que hago debe derivar en quererme un poco más.

Por eso, con el cansancio que ahora tengo sólo voy a hacer una cosa.

Liderar mis sueños.

Hasta mañana.

EL ICOSAEDRO DEL AMOR (Inteligencia emocional y la pareja)

Como siempre, después de mucho reflexionar sobre mis anteriores post, y tras mirarme demasiado hacia dentro, he conseguido dedicar un tiempo a mirar hacia mi exterior más inmediato, no sólo mirarme al espejo, sino mirarme en el espejo de la persona que tengo más cerca de mí, mi pareja.

Hay un dicho que dice que "Los ojos son el espejo del alma" y, que mejor espejo que el de la persona que comparte contigo tus alegrías y tus penas, tu salud y tu enfermedad, tus logros y tus fracasos, y así, todos los días de vuestras vidas que queráis compartir.

Es por todo esto que me he planteado afrontar el tema de la Inteligencia de los sentimientos y emociones que nos surgen cuando compartimos nuestras vidas, cuando la vivimos con otra persona.

Actuar con inteligencia en todas las facetas de la vida es querer hacer las cosas lo mejor que sabemos hacerlas y, llevar a la práctica nuestras habilidades, canalizando nuestras emociones correctamente.

 

En el mundo del amor y de la pareja, donde los sentimientos están a flor de piel, gestionar nuestras emociones no es tarea fácil. A veces, confundimos  nuestra realidad con la realidad de nuestra pareja y, confundimos nuestros universos con nuestros deseos. 

A veces me paro a pensar en mi príncipe azul, como un sueño de la infancia y, sobre todo de la juventud. Ese estereotipo que idealizamos y que desechamos a medida que vamos madurando. Es por ello, que ahora no busco a mi príncipe azul, y  me conformo con un sapo con castillo.

El objetivo de este post es desarrollar ciertas competencias emocionales para que nuestro sapo particular se comporte como un príncipe azul, para ello nosotras también tenemos que dejar de ser sapitas.

Comencemos por hacer un ejercicio de comprensión, conciencia y autoconocimiento y, como siempre, invito a la reflexión con una serie de frases, convertidas en 

El ICOSAEDRO del AMOR.

1. Dediquemos un tiempo a pensar, a incitar a la reflexión.

2. ¿Valoramos que lo que está bien en la pareja se centra en lo positivo?

3. ¿Sabemos regular la respuesta emocional?

4. Es importante reconocer y modificar nuestros estados de ánimo.

5. Saber motivarse y transmitir entusiasmo a la pareja es fundamental.    

6. Saber escuchar.

7. Saber expresar los propios sentimientos.

8. Perseverar en aquello que nos propongamos.

9. Asertividad.

10. Optimismo y pensamientos positivos.

11. Distinguir en las gratificaciones y el "quid pro quo".

12. Intuir.

13. Gestionar los cambios.

14. Saber resolver problemas o saber pedir ayuda para resolverlos.

15. Tolerar la frustración.

16. Gestionar el tiempo.

17. Gestionar conflictos.

18. Valorar y aprender de las diferencias.

19. Tomar decisiones y ser coherente con ellas.

20. Sentido del humor.

No hay recitas mágicas, sólo una decisión firme de luchar por lo que queremos ser.

Lidera toda tu vida.

¿Con qué criterios te das valor?

En mi anterior post, hablé de las creencias en clave de humor aprovechando la cercanía de la noche de los muertos o, también llamada en la tradición norteamericana Halloween.

Es muy útil aprender a identificar nuestras creencias ,si son limitadoras para trabajar sobre ellas y, si son creencias que capacitan, para replicarlas y aplicarlas en otras situaciones de la vida.

Pero también existen otra categoría particular de creencias.

Son los  criterios y valores .

Los criterios y valores son ese tipo de creencias  que mantienes sobre porqué algo es valioso o importante para tí.

El manejo de los criterios puede utilizarse para poder motivarnos a nosotros mismos es, por ello que hoy os propongo un ejercicio.

1.      Escribe a continuación tu respuesta a alguna pregunta que involucre algún aspecto de tu vida cotidiana. Por ejemplo, el trabajo, la familia, la pareja, los amigos.... ¿Qué quiero de mi  empleo actual ?

2.      Escribe la respuesta de cada pregunta… la palabra o frase que te venga a la mente representa tu criterio.

Hay que resaltar la importancia que tiene el uso del lenguaje para la programación neurolinguistica …de acuerdo a cómo se comunica algo, se pueden obtener diferentes resultados… 

Suponiendo que tu criterio en relación al empleo fuera mejorar, escalar posiciones, crecer, etc., podrías decir algo como: "Realizar esta tarea puede ayudarme a mejorar mi posición en la empresa, y mis ingresos"

Es importante darle el justo valor a cada uno de nuestros criterios y valores.

Lidera tus criterios y valorarlos según tus situaciones.

Una Historia de Miedo

Se acerca la Fiesta Nacional de Todos los Santos y, el posterior día de Todos los Difuntos y, tan acostumbrados a adquirir nuevas modas y costumbres extranjeras en las últimas décadas se celebra también Hallowen.

Las calles, las casas y sobre todo los centros comerciales se llenan de calabazas terroríficas, de fantasmas, de brujas con sus sapos y culebras y, todo se tiñe de negro y naranja. Nos gusta sentir miedo.

Dentro de todos y todas hay algo oculto y misterioso, que se esconde en nuestras sombras para hacernos ver las cosas que, en verdad, puede que no existan como tal. 

Pero..... están hay.....

No me refiero a esos miedos infundados por una película, historia o superstición. Es un miedo inducido y estimulado constantemente por nosotros mismos y por nuestras creencias que no se basan en la lógica y son la fusión resultante de no coincidir con la realidad.

Lo "real", lo "no real"

Todo está impregnado de nuestra interpretación personal de la realidad, es sólo cuestión de fe. Es posible cambiar las creencias y pasar al saber. Nada más ni nada menos. Mejorar y dedicarse a vivir.

Me refiero en concreto a las creencias limitadoras, a tu sistema de creencias que es único y diferente al de cualquier persona. Esto determina tu forma de ver el mundo y, de verte. 

Todas las personas que te rodean han modificado, tu pensamiento, comportamiento y, eso se ha convertido en tu verdad.

Es tiempo de revisión, de cuestionarse. Cuestiona tus creencias, ponlas en interrogación. Descubre la verdad que más te gusta y vívela como única.

No liderar tus creencias se puede convertir en una auténtica historia de terror.

¿VES LA SOMBRA DE LO QUE ERES O, DE LO QUE NO ERES?

¡Vaya! Parece una pregunta  bastante extraña, pero a veces me la hago.

En verdad, aparentamos lo que somos o, lo que nos gustaría ser, o por otro lado, lo que los demás esperan de nosotros/as. 

Hay una canción que dice…. “Cuando nadie 

me ve, puedo ser o no ser… Cuando nadie me ve pongo el mundo al revés”….

En la soledad o en compañía íntima podemos ser lo que queremos.

Probémoslo una vez y, luego comparemos con nuestro yo público.

Con toda la razón del mundo me podréis decir que en sociedad hay que guardar ciertas formas y, desempeñar el rol adecuado a cada situación.

Ante esta afirmación, con la que estoy totalmente de acuerdo, dado que, para ser aceptados en sociedad se nos exige, por decirlo de algún modo “ser políticamente correctos/as”. Pero cuando nos miramos al espejo, por ejemplo, antes de irnos a dormir, cuando ya no tenemos maquillaje o, a los que se afeitan por las mañanas, ya tienen un poco de barba. Ahora en ese momento, ¿sabemos quiénes somos?

Enhorabuena. 

La aceptación es el primer paso para conseguir todas nuestras metas. 

Mirarnos a nuestro espejo interior es señal de valentía.

Aunque en nuestras vidas públicas y semipúblicas debamos desempeñar roles impuestos, debemos ser conscientes que cuando nadie nos ve podemos ser o no ser, somos nosotros y nosotras mismas.

Seguro que te gustas.

Lidera tu espejo interior, porque…. ¡Me gusto así!

Nota: Según la PNL todos tenemos recursos dentro de nosotros /as para mejorar nuestras vidas, sólo hay que saber cómo mirarlos y mirarnos. Suzie Smith, Tim Hallbom y Robert Dilts, nos aconsejan mejorar nuestra capacidad de amarnos y apreciarnos.

¿Te conoces bien?

Una de las razones que me impulsaron a escribir este blog fue, darme cuenta de cómo se toman las decisiones en la vida, como nos influye nuestro entorno y los que habitan en él.

Es por ello que he echado cuentas, de cuantas veces en el tren de mi vida me cruzo con personas que toman mi vagón por un rato y, luego se apean.

A determinadas edades ya se debe saber bien y, es conveniente saber muy bien, que es lo que se quiere y, también lo que no se quiere. Es importante saber dónde se quiere estar y, donde quiero estar, al medio y al largo plazo. Dentro de lo que necesito también es bueno tener prioridades, objetivos y metas.

Si no nos proponemos algo cada día, parece que ese día cuando acaba, acaba incompleto. Son propósitos sencillos como regalar algo que no cueste dinero, como una sonrisa, unos “buenos días” o un “te quiero”.

A determinada edad en la vida uno ya debe saber lo que quiere y en que vagón viajar.

Debemos saber romper con nuestras zonas de seguridad, si es necesario. Esas zonas donde el confort se disfraza de cobardía, porque lo desconocido da miedo, porque lo desconocido es sólo para valientes que se enfrentan a sí mismo.

A veces se juega a ganar y se pierde, pero te llevas la satisfacción de haber jugado, de haber aprendido y de aprender a perder.

No es fácil salir de tu zona de confort, no es fácil enfrentarse a uno/a mismo/a y decir “no me vale”, “esta seguridad, no me vale”. Esta seguridad es tóxica.

Depende de ti alimentarla, alimentar esa falsa zona de confort y seguridad que te impide avanzar.

Todos/as  tenemos zona de confort donde nos sentimos cómodos/as, como “pez en el agua” y, aun así, esta zona resulta poco estimulante y no nos propone retos. Nos estanca.

Lideremos nuestras vidas y expongámonos a lo desconocido.

Cuanto más pequeña sea nuestra zona de confort más fácil nos será salir y volver a entrar en ella. Para ello debemos estar acostumbrados/as a realizar pequeños cambios con asiduidad. Nos exponemos y nos confortamos para volver a coger fuerzas y salir de ella otra vez.

Durante el  recorrido en mi tren personal he encontrado a muchas personas que no reconocen si están o no en su zona segura y, aunque les ayude a reconocer algunas pistas para ello, no lo he conseguido. Es por eso que hoy comparto con vosotros/as, alguna de esas pistas.

TU CUERPO. Cuando estamos incómodos/as nuestros cuerpo lo manifiesta. Por ejemplo, un mareo, unas náuseas o un dolor recurrente. Es algo que cada cual conoce bien, aunque no haya reparado en ello. Yo la detecto cuando me empieza a molestar la ropa que llevo. Es muy bueno estar atentos/as a las pistas que nuestro cuerpo nos dá.

TU MENTE. Es un arma de doble filo. Si nuestra zona de seguridad es grande pensaremos que no vale la pena exponerse y nos frenará. Por el contrario podríamos estimularla queriendo hacer algo diferente a lo habitual.

TUS SENTIMIENTO. Cuando decidimos hacer algo que no nos convence nos sentimos incómodos, incluso cuando aún no lo hemos hecho.

TU SABER. Cuando hayamos decidido salir y exponernos, es bueno saber hacía donde vamos. No es aconsejable tirarse a la piscina sin saber si está llena de agua. Lo importante es dar el paso con seguridad.

Analizando estas pistas seguro que en alguna ocasión te habrás encontrado incómodo/a.

Hay una canción de Mecano que se titula, “Me cuesta tanto olvidarte”, donde dice Ana Torroja…. “aunque fui yo quien decidió que ya no más y, no me canse de jurarte que no habrá segunda parte, me cuesta tanto olvidarte”… es una manera de salir de una situación tóxica, enfrentarse a lo desconocido, sentir como te molesta no sólo la ropa, sino la piel, notar como tu mente te frena y te vuelve hacia el pasado, tus sentimientos se confunde y, lo importante es saber que tu decisión es la correcta.

Lidera tu vida atenta/o a tu cuerpo, a tu mente y a tus sentimientos.

NOTA: Reflexiones sobre el AutoCoaching. Inteligencia Emocional. Programación Neurolinguística.

ANCLADOS

El reloj casi roza las doce de la noche, acabo de llegar a casa, algo cansada porque llevo levantada desde temprano.

Hoy he trabajando sobre la PNL y, he estado dándole vuelta a este tema para ver la posibilidad de montar un curso o taller sobre el mismo. Y para terminar, he llegado del barrio El Mentidero de escuchar carnaval y al Lover contando chistes, así que, ha sido un día muy completo y, algo intenso.

Quizás por eso ahora estoy desvelada y dándole vueltas a la programación neurolingüística que supone, entre otras cosas saber dónde están nuestros anclajes.

Sabiendo que un ancla es cualquier cosa que da acceso a un estado emocional y, está asociada al acto de parar, de detener, he descubierto una de las mías.

Mi Cádiz, mi ciudad, la tierra (como diría Escarlata O´hara) es la que me ancla y, a la vez me da vida. Vivir en Cádiz es un ancla y a la vez un impulso. Cuando escucho un tango mi estado emocional cambia, podría decir que se hace más tibio.

Todos/as tenemos una historia personal de distintos estados emocionales y, para volver a experimentarla necesitamos algo que la dispare.

Mi disparo de salida me ancla,  mi ciudad.

Ojalá siempre me sienta tan bien como cuando escucho un tango, aunque, quizás sea este uno de los pocos momentos donde me siento yo misma. Un tango en Cádiz, hablando de un beso, un beso en Carnavales, en los portales, a la luz de la luna en mi Caleta.

Ahora soy yo misma y, estoy de acuerdo conmigo totalmente. Una palma contra otra me pueden llevar a ese tango que hoy me ha transportado  a mi yo interior.

Cuando me sienta deprimida recordaré ese tango, palma contra palma y me sentiré en paz conmigo, con la fuerza de la tierra y, la alegría de mi Cádiz.

Lidera tus anclas.

(Nota: teoría de la PNL sobre las anclas y los enlaces que nos sirven para alcanzar nuestras metas y, obtener unos objetivos éxitos en nuestras vidas)

LA INTELIGENCIA DESCANSA Y LA PEREZA CANSA

Las mujeres y los hombre, supuestamente civilizados/as solemos tomarnos vacaciones, a veces siete días, otros 15 y, 30 días los/as afortunados/as.

Las vacaciones consisten en un periodo de tiempo donde puedo cambiar de lugar, tener más o menos actividades lúdicas o de relax y, puedo abandonarme al pairo.

En definitiva, las vacaciones son una oportunidad para vaciarnos de tensiones, sobrecarga emocional y preocupaciones.

En mi anterior post, describía una situación algo estresante provocada por alguien que no sabe descansar, y se aferraba a gestionar su tiempo de vacaciones como tiempo de trabajo efectivo. Es importante resaltar que las semanas que se toman de vacaciones son un tiempo de paso y lo estable es el resto del año, es decir, los otros largos 11 meses.

Bien es cierto que una inactividad total nos puede llevar a la frustración, dado que estamos acostumbrados/as a hacer cosas y ser productivo/a, por lo tanto, algo de planificación no debe ser estresante, por ejemplo, buscar un tiempo y un espacio para leer ese libro que hemos estado retrasando.

Debemos utilizar las vacaciones para reponer fuerzas y cargar las pilas. Más que una necesidad es un derecho el regalarnos un descanso, pero cuidado, la pereza no es descansar. La pereza, la monotonía, la rutina y similares, no descansan…. Son agotadores, así como el aburrimiento.

Las vacaciones que más cansan son las que se realizan mal, sin orden, ni planificación.

Por lo tanto, amigos y amigas lideremos también nuestro descanso vacacional y, hagamos lo que hagamos que nos descanse.

"Estoy Estresada"....... ¿He dicho yo eso?

Me he levantado como de costumbre a las 7:45 de la mañana y, extrañamente no me cunde el tiempo.

Sólo llevo una semana de vacaciones y las tareas se amontonan.

Hoy me he propuesto:

1. Poner la lavadora que ayer deje de poner.
2. Acercarme al mercadillo puesto que hoy es lunes.
3. Recoger el salón y la cocina.
4. Dejar preparada la comida antes de salir a la calle.
5. Antes de comer llamar a mi madre.......

Soy genial haciendo listas que, curiosamente llevo días sin cumplir y las tareas se me están acumulando.

Parece que no tengo tiempo para nada porque ya son casi las doce de la mañana, no tengo la comida preparada, el salón está a medio recoger, el baño lo dejaré para esta tarde, aun estoy en bata y ..... quiero ir al mercadillo, ufff, ¿pero cómo es posible?

En mi jornada laboral soy totalmente estricta con mis tiempos y, ahora como ama de casa soy incapaz de gestionarlos. Me dejo llevar por el programa de la televisión que no me aporta nada esencial, nunca he sido de prensa rosa, me conecto a la red y no comento nada en mi facebook, en fin, o me he convertido en otra mujer o soy una incompetente, ¿no?

¡ Eso nada, de nada!

El estrés no lo generan las muchas cosas que tengo que hacer, si no las cosas que dejo sin hacer. Aunque parezca contradictorio las personas competentes suelen ser las que tienen más dificultades en la gestión del tiempo y, las que más sufren estrés.

Para ello me he propuesto bloquear las interrupciones que distorsionan mi plan, es decir, apago la televisión.

Las personas competentes tienden a pensar que pueden con todo o, peor aún, que su competencia se demuestra aceptando todas las interrupciones. No existe nadie que tenga tiempo para todo.

También voy a priorizar las tareas. Es más importante tener la comida preparada que arreglar el salón.

Tanto en la vida personal como en la laboral, ordenar nuestras tareas y priorizarlas nos hará flexibles ante un contratiempo, como por ejemplo, que llame una amiga y me lleve con ella un buen rato al teléfono. Cada persona y cada tarea son diferentes, lo mejor es el sentido común.

Con todo esto y, aunque parezca que he vuelto a perder el tiempo, lo he reorganizado y lo voy a invertir mejor.

Ninguna lista de tareas podrá conmigo dado que yo la gestiono.

Liderar tus tiempos y tus tareas te hará más libre y más feliz.

Ahora me voy al mercadillo, comeré fuera y llamaré a mi madre desde el móvil  esto me relajará y, por la tarde tendré tiempo de hacer la cocina y el salón mientras se lava la ropa.

                                                 

 LIDERA TU VIDA

CÁSATE CONMIGO

¿Estamos preparados para responder a situaciones que nos van a comprometer al menos para una parte de nuestra vida?

Esta es una de esas preguntas que cuando no se esperan (aunque se sospeche que algún día próximo llegará) me hacen pensar en lo que realmente se está diciendo, sintiendo u ofreciendo.

Casarse o juntarse o, vivir juntos o emparejarse de algún modo, es algo más que un estado civil. Es la unión de dos maneras de pensar, con sus gustos y sus disgustos, sus características específicas que le hace único y, que se une a mí para complementarse, pero no para adherirme, para disfrutar pero no para herir, para construir juntos un futuro, pero no para destruir el mío y, por supuesto para amarme, pues el amor debe ser su principal objetivo.

Si me baso en estos pensamientos, porque en la actualidad no duran los matrimonios como antes y, aumentan las cifras de las separaciones, ¿donde está el amor y donde su principal objetivo?

Existen, probablemente, varias razones para ello, y tienen mucho que ver con la falta de un plan o proyecto de vida, por:

• Por  egoísmo: porque cada quien llega al matrimonio esperando que lo hagan feliz, pero no piensa en hacer feliz al otro.
• Por falta de esfuerzo: porque piensan que la felicidad vendrá por sí sola sin trabajar por ella.
• Por falta de comunicación: porque nunca preguntaron lo que querían o esperaban del otro, ni se dijeron lo que estaban dispuestos a hacer o no hacer.

El estar enamorados no garantiza por sí solo el éxito en el matrimonio.

Las parejas luchan por conquistarse, por agradarse y creen que la culminación del proceso es la ceremonia, pero no, es ahí donde debe comenzar el proceso de su relación; es ahí donde debemos empezar a construir y fortalecer esa pequeña empresa.

Y utilizando este último párrafo..... empresa, contrato, relación, compromiso, esfuerzo, comunicación....... todo esto podría extrapolarse al mundo de la organización del trabajo.

Sabemos que el antiguo contrato psicológico ha desaparecido y, ahora las organizaciones se dirigen a través de competencias y, el hecho de firmar un contrato no nos garantiza que consigamos nuestro objetivo principal, volver a formar parte de mercado laboral.

En mi simpleza mental la clave está en diseñar tu propio plan de vida profesional y familiar y, quizás también estaría bien, diseñar tu plan de vida personal y social.

No tendrás nunca la respuesta correcta para ninguna pregunta que influya en tu vida si no LIDERAS TU VIDA. 

No temas  planificarla, estructurarla, gestionarla porque es así como tendrás las respuestas que mejor se adapten a tu planificación.

En todos los sentidos un compromiso significa planificación y para ello ve, juzga y actúa según a tu plan de vida.

LIDERA TU PLAN DE VIDA.

¿DONDE LOS GUARDAS?

 Ayer por la tarde pasé por la calle Ciudad de Santander en Cádiz y, me llamó la atención una "casa de fotos", como lo llamamos por aquí o, dicho de un modo más correcto, un establecimiento donde se realizan reportajes fotográficos.

Se notaba claramente que llevaba años cerrada, y aun se podían ver en sus escaparates las fotografías descoloridas y raídas llenas de recuerdos de bodas, bautizos y comuniones de otras épocas, donde los vestidos daban cuenta de la misma.

Me llamó mucho la atención y, me sobresaltó un pensamiento en forma de preguntas. ¿Dónde pongo yo mis recuerdos? ¿Qué ocurre con las cosas que olvido? ¿Donde las meto? ¿Donde las guardo?

A caso les di alas y volaron a un rincón perdido de mi memoria o los guardé dentro de un cajón en mi desván.

Me pregunto si realmente mis experiencias pasadas y mis recuerdos viven o mueren en el olvido o, sólo duermen esperando a que un día los recuerde y despierten.

Sé que si olvidamos momentos importantes es porque en esa ocasión fueron importantes y, en nuestro vivir hemos acumulado otros en su lugar. Pero los inolvidables, esos perduraran siempre porque son los que nos hacen ser como somos.

No importa que sean buenos o menos buenos, esas experiencias nos definen.

Soy lo que soy, lo que fui y lo que seré.

Lo mejor es ser consciente y saber que si aún están ahí, en nuestra mente y en nuestro corazón, es por alguna razón.

Lidera tus buenos y malos recuerdos, aprenderemos de ellos en el presente y nos aclarará el futuro.

Mi Corazón tiene Cerebro

El pasado sábado fui invitada a una sesión de Coaching en Chiclana y, simplificando mi experiencia, fue algo fuera de mis expectativas.

Entre los muchos pensamientos que me hizo ordenar  se encontraba el de la sabiduría popular. Pensamientos negativos como... "Piensa mal y acertaras"... "Todo el mundo es malo hasta que no demuestre lo contrario", como decimos en Cádiz, frases que nos ponen "mala sangre" o más arraigado aun "nos dan mal bajío"

Una de las cosas aprendidas que hoy comparto con vosotros/as es que por muchos avances en neurología, muchos nuevos conocimientos sobre las hormonas, muchas explicaciones científicas de las relaciones entre nuestro corazón y nuestro cerebro llego a mi propia opinión..... Mi Corazón tiene Cerebro.

A veces lo llamamos intuición o palpito y, creo que son recuerdos de sentimientos que guardamos en nuestro corazón y que, en ese momento es él quien toma la decisión porque nuestro cerebro no llega para albergar a la hormona del amor (la oxitocina)

Regalarnos emociones y sentimientos positivos nos abre nuevas puertas y, vamos cerrando ventanas a la frustración y la rabia.

Si cuidamos nuestra emociones igual que hacemos con nuestro cuerpo o nuestra mente podremos gestionarlas sin miedo a sentirlas, liderando nuestros momentos.

Sepamos rodearnos no sólo de gente inteligente sino de gente positiva que nos transmitan "inteligencia emocial".

La clave está en la armonía entre nuestro corazón y nuestro cerebro. Si conseguimos apartar de nuestro corazón las emociones negativas cambiaremos nuestra forma de pensar, pensaremos en positivo.

Mírate el corazón y siente lo que tienes en él.

Gestiona tus sensaciones.

Lidera tus emociones y liderarás tus pensamientos.

NO, NO, NO Y NO

 ¿Porque no estamos acostumbrados a decir que no?

No sabéis el alivio que da decir "no" a tiempo.

Esta mañana he tenido una conversación con un compañero acerca de asistir o no a un acto de importancia para los dos.

En principio, tenía pensado asistir. En verdad tenía muchas ganas, pero con el transcurso de los acontecimientos he ido desilusionándome y, las ganas han desaparecido.

Tengo todo el derecho a cambiar de opinión si las circunstancias cambian y, si ya no me gusta formar parte de algún evento. Pero ciertamente decir que no, es difícil.

En este caso he tenido que ser coherente con mis principios antes de intentar quedar bien, aunque como ya he dicho, no está siendo nada fácil.

Todos y todas los que saben mi nueva decisión intentan darme razones para que vuelva a la idea original. ¿No les vale mi "no"?

Y ahora pienso,..... si dejarme llevar por las circunstancias implica llevarme bien o quedar bien con los demás aun yendo a disgusto conmigo misma ..... qué valor tienen mis decisiones??

He decido decir "no", sin ofender a nadie, dando mis razones y explicaciones y, porque simplemente, soy lo que soy y, tengo lo que tengo.

Me siento liberada. Siento que he sido consecuente con lo que digo y, he tenido el valor de hacerlo.

Lidera tus "no".

¿QUE YO ME EQUIVOCO?

Si hoy escribiera un cuento, sería de alguien que nunca se quiera acostumbrar a mí, que me cambie los nombres. Alguien que me guiñe un ojo  y me haga pensar en lo que sucede a mi alrededor sin dejar pasar un segundo sin vivirlo. Alguien que en lugar de inventarme o hacerme parecer a otra, quiera vivirme, sentirme y crecer conmigo. Alguien que sea un constante ensayo y error. Alguien imperfecto, como yo.

Hay que asumir que no somos perfectos. Yo, he abusado bastante de mí, siendo exigente y altamente predecible en todo momento.

¿Por qué no podemos permitirnos un error? ¿ o dos? ¿ o tres? Y querernos luego mucho más.

¿Por qué siempre vamos por la vida haciendo lo correcto? Hemos pensado que es una exigencia vital.

Hoy me voy a relajar. 

Si me equivoco tengo dos opciones. Enfadarme conmigo misma y luego quitarme el enfado o dos, mucho menos políticamente correcta y, mandarlo todo a tomar por saco (aunque sea por unos minutos)

Hoy voy a liberarme, como quien repite un mantra, hoy renunciaré a un curso por internet que me hace superinfeliz,.... porque puedo, porque me gusta ser un poco rebelde y, muy probablemente sea un acierto y, me conceda tiempo para escribir de nuevo en mi blog y, porque, aunque no lo creáis me gustan los errores a propósito.

Liderar tu vida, conlleva a ser consciente de todo a tu alrededor y, de todo en tu interior. Tu cuerpo, tu mente y tu sentido común, te dan pistas de lo feliz o infeliz que eres por hacer o deshacer pensamiento, sentimientos o planes que tenías preparado.

Liderar tu vida es eso vivirla, compartirla con quien quieras y donde quieras, online u offline.

Lidéralo todo, incluso tus errores consentidos.