Hoy
me he levantado temprano después de una noche donde mis pensamientos no me han
dejado soñar. ¿Has tenido alguna vez esa
sensación en la que te gustaría poder dejar tu cabeza en la mesita de noche?
Noches
de preocupaciones las hemos tenido todos y, comenzamos el día con la misma
preocupación.
Vivimos
experiencias que nos sorprenden en algún momento de nuestras vidas y, sin tener
una conciencia en alerta, casi no nos damos cuenta de lo que acabamos de vivir.
Estamos adormecidos en la vida e
inquietos en nuestro descanso. El ritmo moderno de la vida es demasiado
acelerado y no disfrutamos de lo que tenemos en ese momento del presente que
pasa tan rápido. ¡ Así nos va la vida!
Hay
una canción de Pastora Soler, una de las voces que me transportan, que habla de
las malas costumbres, como que, Tenemos la mala costumbre de perder el
tiempo buscando tantas metas faltas, tantos falsos sueños.....Tenemos la mala
costumbre de querer a medias, de no mostrar lo que sentimos a los que están
cerca.
Como
siempre al finalizar el año, nos proponemos acciones o no acciones para los
nuevos 365 días. En esta ocasión para el 2015 no quiero ser nada ambiciosa...
¿o tal vez si? En fin, sólo quiero no engañarme y vivir en el presente.
Para
ello, voy a seguir estos pasos que te cuento por si te sirven también a ti.
1. Vivir el presente intensamente con una mayor agudeza
visual, tener un compromiso conmigo misma en el momento, en el aquí y en el
ahora. Eso significa que el pasado ya
pasó y que el futuro vendrán con seguridad cuando tenga que ser. Con esto
no quiero decir que me olvide de mis proyectos ni propósitos, significa no
alimentar esas malas costumbres que se vuelven tóxicas y frenen mis sueños.
2. Me propongo un despertar
de los sentidos para no dejar pasar los
momentos importantes en mi vida. Para ello empezaré
por saber mirar, sin juicios de valor. Me miraré, veré lo que hago, como lo
hago, cual es mi actitud en las diferentes situaciones. No me juzgaré y
escucharé mi diálogo interior. Quizás no me sea fácil porque estoy influenciada
por mis esquemas mentales y mi capacidad interpretativa, pero intentaré superar
mis creencias limitantes.
3. Quiero tomar consciencia de mi misma, para evitar
responder de forma automática. Seguiré por desconectarme
de mi modo automático.
4. Necesito Mirar
con atención toda mi realidad, en su conjunto, captando todos los recursos,
haciendo fotos instantáneas.
5. Necesito Escuchar
con atención toda mi realidad, en su conjunto, recogiendo los sonidos en
pequeñas grabaciones.
6. Necesito Sentir
con atención toda mi realidad. Me concentro en todas mis sensaciones hasta
el más pequeño de los cambios como esos bellos que se nos erizan cuando
sentimos vergüenza ante un halago.
7. Y como no, necesito Liderar mi vida con atención hacia toda mi realidad, para ser la
actriz principal de mi película.
