MENTE SANA... PENSAMIENTOS NO TÓXICOS

A veces nos pasa que damos mil vueltas a un pensamiento en la cabeza que, nos hace sentir desorientados, malhumorados, deprimidos, molestos o tristes.

Hace unos días dejé mi puesto de trabajo. Lo que en principio creí que iba a ser una liberación, mis pensamientos tóxicos me recuerdan constantemente que, ante la situación actual, mi modo de reaccionar no fue el correcto.

Resumiendo  esta historia laboral, el clima era de constante tensión, jamás sabías como acertar y, la gota que colmó el vaso de mi paciencia fue que, me dijeran que buscara a mi sustituto o sustituta. Ante este panorama me dije, " Una retirada a tiempo es una victoria".

Nuestros pensamientos rumiantes son como la maleza en un jardín, es decir, si nuestros pensamientos compusieran un jardín, los bellos y armoniosos, le darán una vista saludable, en cambio si son pensamientos angustiosos y recurrentes, nuestro jardín lucirá lleno de maleza y malas hierbas.

Hábitos y patrones mentales nocivos y negativos tienen un efecto comprobado, el costo de sostener el tiempo y, lo podemos pagar con nuestra propia salud.

La Programación Neuroliguistica nos permite ordenar nuestros pensamientos y organizar nuestras experiencias de tal forma que, logremos reproducir comportamientos adecuados a las metas que queramos alcanzar, aportando armonía y bienestar.

Modificando la materia prima de nuestros pensamientos, podemos modificar nuestros estados "previos" al comportamiento posterior, dicho de otro modo, si nuestro estado antes de despedirnos no es congruente con lo que vamos a decir y hacer, nuestros resultados nos arrojaran dudas.

Todo se resume a la Autoestima que tengamos de nosotros mismos.

Os voy a explicar como he conseguido sentirme bien con mi decisión, y aunque la situación era caótica me sobresaltaban los pensamientos tóxicos.

En cuanto aparecía en mi mente la imagen de mi puesto de trabajo y, la relación con mis jefes, la observaba atentamente, y la visualizaba como si fuera una película. Para superar las sensaciones desagradables que me producían, la observaba en blanco y negro, como si fuera más antigua, luego le quitaba la voz como el cine mudo y, finalmente la película se quemaba.

Este proceso lo tuve que repetir varias veces hasta que la escena no me provocó malestar ninguno.

Esto no es magia, ni sugestión, es programar de nuevo emociones, recuerdos, pensamientos y sentimientos con un orden lógico, porque no hay más lógico que la decisión que tomé, optar por mi salud mental, física y social.

Lidera tus decisiones y gana la batalla a tus pensamientos nocivos.